「空洞」の自分を感じる

 つながりと関わりの中に生かしていただいて、ありがとうございます。

自分自身の中を見つめていくと、何もない空洞

周囲からの刺激に反応して、対応が形作られていく

その積み重ねの中で、思考パターンが形成されていく

思考に沿って、感情が誘発される

そこで一喜一憂しながら、生きることを重ねている

ときどき、空洞の自分を味わってみる

肩の力が抜けて、カラダ全体が徐々に感じられるようになる

何も考えていない

呼吸のリズムを感じている

心はに焦るような感覚もなく、とても穏やか

五感を閉じて、空洞を感じたときは、寂莫とした「無」を感じたが

感覚を開いて、空洞を感じると、何もないのに、とても満たされている

感覚からの刺激で、反射的な反応や思考の動きに乱されるリスクもある

深い意味での「いま、ここ」は、こういう状態なのかもしれない

「無になる」とは、このことを言っているのではないかとさえ思う

お盆の墓参り

 つながりと関わりの中に生かしていただいて、ありがとうございます

本日午前は、線香を買って墓参りへ

墓掃除は、数日前に弟がやってくれたそうで、綺麗になっていた

簡単に掃除をして、水を供えて、線香をあげる

墓掃除の方がたくさんいらっしゃった
ご夫婦で、孫を連れたおばあちゃん、親族数名で、お一人で
様々な想いを持ってこられているんだろうと思う

先祖へのお参りは、感謝を伝える場
それぞれの時代に、いろんなご苦労の中にあっても、こうしてつないでいただいたこと
いろいろあっても、自分たちが何とかやっていけていること
時間軸のつながりがあって、今の自分がある
未来のことは約束できないけれど、
今こうしてお参りできる状態にあること自体がありがたい

ありがとうございます

それから、７年前に亡くなった中学時代の友人の墓参りに別のお寺へ
線香とロウソクをあげてお参り
久しぶりに会って話をする感覚
ここでも、ありがとうの想いが湧いてくる

故人に向き合うとき
感謝の想い、ありがとうのことばを伝えることが
最もしっくりくる

ありがとうございます

夏の暑さの中で

つながりと関わりの中に生かしていただいて、ありがとうございます

エアコンの効いた部屋にいるとそこから動けなくなる
ずっといると体が冷えて、体調のバランスが崩れてくる

エアコンを切って、扇風機にするとじわっと汗が噴き出してくる

暑くて、ボーっとして、何もしたくない
テレビ、ゲーム、コミック、小説････
ついつい受け身の刺激を求めて
習慣化した時間の浪費に身をゆだねてしまう

実は、こういうときこそ
自我の執着意識から離れやすい
半覚醒に近い状態なのかもしれない

ただ何もしない時間
自分のカラダを感じ、ココロの動きに意識を向けてみる

一瞬にして
とても満たされた贅沢な時間に早変わり

ただ、気を付けないと

意識が勝手に暴走して、あらぬところに連れていかれてしまう

カラダに汗をかくことを受け容れて

静かな時間を楽しんでみよう！

すっきりしたクリアな状態が戻ってくる