2020年6月19日金曜日

「ありがとう」からの広がり

自らの歩みを振り返ってみると
「ありがとう」
を使えるようになって、
意識の広がりが急速に大きくなった

ハワイの「ホ・オポノポノ」
小林正観さんの「ありがとう」

10年以上前になるが、
書籍を通じてこの2つに出会い
実践の取り組みをしていく中で
自分の中に定着していった

山や森などの自然の中を散策することが好きなのだが
見知らぬ土地や人気のない時間帯に訪れると
怖いと感じることも少なくない

畏怖の念に近い感覚かもしれない

そんな時は、
ご縁があって
その場に訪れさせていただいたことに
「ありがとうございます」
と繰り返し心の中で呟きながら歩く

人が自然を荒らしたことがあったかもしれない
人間同士のいざこざがあったかもしれない
そんな歴史も空間も含めて
その場を整えること

いろいろあったかもしれないけど
いまは静寂で
そして
私を迎え入れていただいていることへ
「ありがとうございます」

地球の大元とつながって
豊かなエネルギーが満ち溢れているような
イメージを広げみる

次第に
その場が私を受け入れてくれる

ありがとう!

草木の一つ一つが輝いて見える
語り掛けると、返してくれるような感覚
この場に来れて良かった!

ありがとう

その地、その場に「ありがとう」
大地に「ありがとう」
地球に「ありがとう」

宇宙空間で地球を抱くような気持ちで「ありがとう」

太陽に「ありがとう」
太陽を抱くように「ありがとう」

太陽は
とても大きなあたたかいエネルギー
宇宙の愛のエネルギーを象徴しているように感じる

地球の中心に持ってきてみた
地球の核に大きな愛のエネルギーが広がる

新しい地球
愛のエネルギーに満ちた地球
これが新しい時代の地球なんだ!

変わっていくね!
どうして今まで、こうだったんだろう?

愛のエネルギーで回る地球を味わいたい!
どんな世界になるのだろう
とても楽しみ、ワクワク














2020年6月15日月曜日

心、カラダ、意識

心の声に従う

これがなかなか難しい。。。

心に喜びをつくる
喜び?
う~ん、満たされた感覚、繋がっている感覚かな。

●自分のカラダ編
1つ1つのパーツや細胞に
ありがとうと伝える

ちょっと鳥肌が立つ時のような
じーんと、した感覚

丁寧にカラダを巡って、感謝を伝える
スキャンしていくような、ミクロな存在になって巡っていくような・・・

感謝を伝えながら、掌でなでていく

鳥肌が立つ仕組みを調べてみると、
ドーパミンなどによって立毛筋が動く
ことによるようだ。
詳しく調べてないけど・・・

音楽や映画などでも同様のことが起こるという。

●呼吸編①
息を吸うときにカラダのある部分に意識を向けて
意識した部分が緩むイメージで、息を吐く
これを順番に、足の先から頭の先まで行う

カラダの内外をすべて緩めることで
半覚醒の状態になりやすい

●呼吸編②
足の裏を大地(床)につけ、足の裏の全面を感じる
しっかり大地とつながっている感覚

息を吸うときに、地球の中心から大地のエネルギーが体内に上がってくる感覚
息を吐くときに、そのエネルギーが体の隅々まで行きわたる感覚

●呼吸編③
カラダが十分に緩んだ状態で
頭の頂からつながった糸で、体全体が天からつるされている感覚
背筋が伸びて、顎を引いたような状態で、耳が鎖骨の上にある

息を吸うときに、天から宇宙ののエネルギーが体内に上がってくる感覚
息を吐くときに、そのエネルギーが体の隅々まで行きわたる感覚


●地球の中心
つながる →至る→抱いて感謝を伝える
→そこから地球全体に感謝を伝える
ぞくぞくっとしてくる
地球全体を外から包み込んで、感謝を伝える

●宇宙編
意識を地球の外までもっていく
地球を眺めている
そこから一気に宇宙の中心に
力を抜いて、仰向けにプカプカ浮いてみる
宇宙を感じながら、感謝を伝える

●太陽編
太陽にいく
ロビーに大きな扉
扉の中には、大きなテーブルに12の惑星に着いている
イエスの最後の晩餐のような

●はじめの一歩:基本は「ありがとう」
どこに行っても通じる万能なことば
これを身に着けることで、どこにでも行けるようになった
怖れがなくなった

人にも様々な物質にも、目に見えないものにも
しっかり向き合って、感謝を伝える
宇宙の基本

●基本のフレーム
時間と空間(大きさ)を外してみる

●統合編
私が宇宙
自分の中に宇宙がある
自分の中にミクロな自分がいる
すべては一つ
分かたれた意識の塊があるだけ
それも全体に戻っていく
また分離する
それでも常に根底では繋がっている

●人生に戻る
所有する物質の増減はあまり意味がない
体験こそが貴重な財産、味わう

学びというより
意識のつながりを広げていく
楽しくスリリングなゲーム

人生の捉え方は人それぞれ
楽しみ方もまちまち
だから、他人の評価や判断を機にすることはあまり意味がない

しかし、自分が
他人を評価判断しないことを
意識して実践して
初めてその意味が分かる




矛盾した潜在意識/苦しみや悲しみに寄り添う

 つながりと関わりの中に生かしていただいて、ありがとうございます。 今朝は朝から天気が良かったので、大きな神社まで約3Kmの早朝散歩。 歩きながら、そして立ち止まって、いろいろなことに想いが巡った。 ●矛盾した前提を抱える「私」 自分の中にある暗黙の前提に意識を向けてみると、いろ...