「空洞」の自分を感じる

 つながりと関わりの中に生かしていただいて、ありがとうございます。

自分自身の中を見つめていくと、何もない空洞

周囲からの刺激に反応して、対応が形作られていく

その積み重ねの中で、思考パターンが形成されていく

思考に沿って、感情が誘発される

そこで一喜一憂しながら、生きることを重ねている

ときどき、空洞の自分を味わってみる

肩の力が抜けて、カラダ全体が徐々に感じられるようになる

何も考えていない

呼吸のリズムを感じている

心はに焦るような感覚もなく、とても穏やか

五感を閉じて、空洞を感じたときは、寂莫とした「無」を感じたが

感覚を開いて、空洞を感じると、何もないのに、とても満たされている

感覚からの刺激で、反射的な反応や思考の動きに乱されるリスクもある

深い意味での「いま、ここ」は、こういう状態なのかもしれない

「無になる」とは、このことを言っているのではないかとさえ思う