自分の内面に向き合う時間

つながりの中に生かしていただいて
ありがとうございます
　
自分の内面の意識に縛られているとき
外の音は聞こえない
　
考えること、気になることへ意識を向けることを止めると
カラダが緩んで、
外の鳥の声が耳に入ってくる
風の音が聞こえる
雨の音が聞こえる
　
カラダの中の音が響いてくる
考えることすら億劫な、

とても静かで穏やかな時間 
全身に気が巡る
　
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瞑想するのであれば
そのまま何も考えない静かな時間に身をゆだねる
　
内在する神性・仏性との対話をするのであれば
問い掛けて、
心に広がるイメージ？声？を味わう
それが少しずれると
自分の心の中を締めている関心事に
意識が乗っ取られてしまい
連想ゲームのように勝手に暴走していく
それはそれで面白いのだけれど
現実に引きずられた主体性のないあり方
終えた時の感覚がクリアではない
　
心の状態、意識の状態によって
影響され、左右される
整えて臨みたい
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この感謝の時間を継続して持つこと
そして、こうしてふりかえり
その一部を記録することを通じて
深く内面にアクセスする機会が増えてきた
意識の世界と現実の世界が統合されてきた

とてもありがたい、貴重な機会になっている

　

今は、朝だけ感謝の時間を持ってているが、

１日の終わりにも同様の時間を持った方が良さようだ