心のパターンを整えよう！

つながりと関わりの中に生かしていただいて、ありがとうございます。

仕事の締め切りが徐々に迫り、焦りがある。

焦りがあるから進まないし、向き合えない。

他にもやった方が良いことがいろいろあるけど、

優先順位を考えると、締切のある仕事から意識を切れない。

でも、向き合えないので、気分転換に逃げる。

時間が失われていく。

自己嫌悪。

その繰り返しで、何も進まない。

このパターンで、どんどん追いつめられる。

こういうときこそ、内面に意識を向けよう。

身体の力を抜いて、身体を感じよう！

こういうときこそ、規則正しい生活をしよう。

睡眠時間をしっかりとろう。

体調がいいのは、いつまでも続くわけではない。

波があるので、いい時もあれば悪い時もある。

ホントに追い込まないといけない時に、

多少の無理がきくように、

健康管理はとても大切。

心に意識を向けてみよう。

時には瞑想してみよう。

穏やかな心で、バランスよく

締切のある仕事に向き合える心のパターンを整えよう。

不安と恐怖と焦りからは

ポジティブな結果は生まれない。